Desafio Mente Sã
Equilibra a tua mente com apenas 10 minutos por dia – mesmo com uma rotina sobrecarregada de mãe, trabalho e vida real.
❌ Sentes-te esgotada, ansiosa e emocionalmente distante de ti?
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Estás sempre a correr de um lado para o outro, a tentar dar conta de tudo...
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A tua mente não desliga, mesmo quando o corpo já está a pedir descanso.
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Sentes que perdeste o controlo emocional e que já nem sabes o que significa sentir paz interior?
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Queres parar, respirar, reconectar, mas simplesmente não sabes por onde começar?
Se te revês nisto, o Desafio Mente Sã foi criado para ti.
✨ A Solução: um desafio simples, rápido e poderoso
Apresentamos o Desafio Mente Sã
Um programa online desenhado para mulheres com vidas reais – pouco tempo, muita responsabilidade e o desejo genuíno de voltarem a sentir-se bem.
Com apenas 10 minutos por dia, vais aplicar a Técnica dos 3 R’s:
🧠 Reprograma
Mudança de mindset com reflexões simples, diretas e transformadoras.
💨 Respira
Meditações curtas (3-5 minutos) que ajudam a acalmar a mente e aliviar a ansiedade.
💖 Reconecta
Exercícios de amor-próprio para fortalecer a tua autoestima e a tua paz interior.
🎁 O que recebes ao entrar no Desafio:
✔️ Módulo Reprogramar - para reprogramar a tua perceção e preparar-te para a transformação. um conjunto de 18 aulas, com uma técnica prática cada, para poderes aplicar facilmente no teu dia a dia.
✔️Módulo Respitar - Induções hipnóticas e meditações que podes usar conforme precisares
✔️ Módulo Reconectar - estratégias práticas para te reconectares contigo mesma e começares pelo princípio, por ti
🎁 BÓNUS:
✔️ Técnicas e reflexões rápidas
✔️exercícios físicos para alinhar o corpo e mente
✔️ 31 perguntas de autoconhecimento para te conheceres melhor
✔️ Cartas Digitais de Autoamor com mensagens para te inspirares
✔️ registo de hábitos mensais
✔️ planner semanal Mente Sã
🌟 Benefícios que vais sentir já nos primeiros dias
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Mente mais leve e tranquila, mesmo nos dias mais exigentes
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Capacidade de parar, respirar e tomar decisões com mais clareza
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Reencontro contigo mesma, com a tua essência e com o teu bem-estar
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Redução do stress, da ansiedade e da exaustão mental
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Rotina com mais leveza, presença e autocuidado verdadeiro
Rita, mãe e terapeuta
“Fiz o desafio enquanto preparava o jantar e em poucos dias sentia-me mais centrada e tranquila. Foi simples, prático e mesmo transformador.”
— Carlota, designer
“Nunca pensei que 10 minutos por dia me pudessem fazer sentir tão bem. Este desafio ajudou-me a reconectar comigo.”
👩🏫 Quem criou o Desafio?
Este desafio foi criado por uma mulher real, que já viveu o cansaço físico e emocional de tentar dar conta de tudo e ainda assim sentir-se vazia por dentro.
O que vais encontrar aqui é fruto de experiência vivida e de uma busca honesta por ferramentas simples, mas verdadeiramente eficazes.
💸 Quanto custa transformar a tua mente?
O valor real deste desafio ultrapassa os 67€ – pela profundidade emocional, pela praticidade e pelo impacto.
Mas hoje, podes começar por um preço especial.
🕒 Oferta especial válida por tempo limitado!
Não deixes para depois aquilo que o teu bem-estar pede agora.
✅ Garantia incondicional de 15 dias
Experimenta o desafio sem risco.
Se sentires que não é para ti, devolvemos o valor na totalidade – sem perguntas.
FAQ – Perguntas Frequentes
É preciso saber meditar?
Não! As meditações são guiadas, pensadas para iniciantes.
Tenho uma rotina muito preenchida. Vou conseguir fazer?
Sim. O desafio foi criado exatamente para mulheres com pouco tempo.
Como vou receber o conteúdo?
Assim que confirmares a inscrição, recebes por e-mail o acesso à plataforma onde poder ver todos os conteúdos. Podes aceder no telemóvel, computador ou tablet.
Durante quanto tempo terei acesso?
Durante 12 meses. Podes repetir o desafio sempre que quiseres.
Acesso digital imediato, compatível com computador, telemóvel e tablet.
Acesso garantido durante 12 meses para rever sempre que desejares.
Qualquer dúvida, terás apoio disponível por e-mail ou WhatsApp, de segunda a sexta-feira.
