Sentes que o teu corpo "encravou" no modo alerta?
Tu conheces a sensação:
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Acordas cansada, mesmo depois de horas de sono.
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O teu raciocínio fica enevoado perante o stress (Brain Fog).
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Reages com irritação ou ansiedade a pequenas coisas do dia a dia.
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Sentes que a tua mente quer avançar, mas o teu corpo não tem "combustível".
Isto não é um defeito de caráter. É uma desregulação neurobiológica.
O que acontece na Sessão Neuro-Regulação?
Diferente da terapia convencional apenas baseada na fala, aqui unimos a Psiconeurobiologia e a PNL para intervir diretamente na raiz do problema: a tua comunicação mente-corpo.
Em 90 minutos de consulta individual, vamos:
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Mapear o teu Estado Biológico: Identificar onde o teu sistema nervoso está bloqueado (Luta, Fuga ou Congelamento).
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Desbloqueio Imediato: Aplicar técnicas de regulação e reprogramação mental para baixar o cortisol.
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Desenhar o teu Mapa: Sair da confusão mental para uma estratégia de ação clara.
A sessão decorre online.
Não sais apenas com "conselhos". Sais com um Plano.
Ao final da sessão, recebes o teu Protocolo de 7 dias: um guia prático e personalizado com micro-hábitos neurobiológicos para manteres a regulação no teu ambiente real (casa e trabalho).
É a transição da Ansiedade para a Assertividade na prática.
Perguntas frequentes
É online. Funciona na mesma?
Sim — a sessão é desenhada para ser eficaz online e o protocolo dá continuidade prática entre sessões.
Qual o custo da sessão?
A sessão tem um custo de 65€ e inclui a sessão e o protocolo de 7 dias (enviado após a sessão)
Quantas sessões vou precisar?
Depende do teu caso e do teu objetivo. Há pessoas que sentem alívio logo na primeira sessão, mas a consolidação costuma precisar de processo. Normalmente não são necessárias mais do que 5 sessões.
E se eu não conseguir fazer o protocolo?
O protocolo é guiado e simples. Se sentires que precisas de estrutura e apoio, o programa/mentoria existe exactamente para isso.
Isto substitui acompanhamento médico?
Não. É um complemento terapêutico e integrativo. Se tens diagnóstico médico, medicação ou sintomas preocupantes, deve existir acompanhamento médico em paralelo.
O que acontece na Sessão Neuro-Regulação
Esta sessão tem uma estrutura clara:
1) Anamnese psiconeurobiológica (clareza)
Vamos mapear:
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sintomas (quando começaram, ciclos, repetição)
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gatilhos emocionais e contextuais
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história de stress/trauma (com abordagem cuidadosa e segura)
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sono, energia, corpo, hábitos e padrões de resposta
2) Intervenção terapêutica (neuro-regulação)
Aplicação do método terapêutico de forma integrativa (conforme o teu caso), com foco em:
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regulação do estado interno
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reorganização do padrão neurobiológico
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integração corpo–emoção–memória
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libertação/atualização do “programa” que mantém o sintoma
3) Plano guiado de 7 dias (para não dependeres de “força de vontade”)
No final, recebes um Protocolo de 7 dias (PDF) com:
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passos simples diários (10–15 min)
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exercícios práticos (PNL / regulação / foco / reprogramação)
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induções/áudios (quando aplicável)
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um guião SOS para momentos de alarme (quando necessário)
Escolhe o teu caminho para o equilíbrio:
Opção 1: Sessão Neuro-Regulação
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Consulta de 90 min + Protocolo de 7 dias.
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Investimento: 65€ (consultas seguintes avulsas 50€)
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Ideal para: Diagnóstico e alívio imediato.
Opção 2: Programa Estabilidade
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4 Sessões + Protocolos Mensais + Acompanhamento de evolução.
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Investimento: 250€.
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Ideal para: Consolidar novos padrões e evitar recaídas.
