Há uma coisa que eu queria que tu soubesses:a tua vida não é só o que acontece fora de ti.A tua vida é, sobretudo, a forma como tu estás por dentro enquanto tudo acontece . Stephen Hawking lembrava-nos que o universo é vasto, rigoroso, elegante — e que a nossa grandeza não está em controlar tudo, mas em compreender . Em olhar com lucidez. Em fazer boas perguntas. E é aqui que entra a consciência:consciência é quando tu deixas de viver como se estivesses a lutar contra o mundo… e passas a...

Há uma forma de cansaço que não vem do corpo.Vem de viver demasiado tempo em alerta. Tu acordas e já estás a “chegar”:às tarefas, às mensagens, às responsabilidades, às pessoas.E, sem perceberes, vais-te afastando de ti — devagar, como quem se habitua a não respirar fundo. Porque em sobrevivência não há espaço.Há operacionalização. E é por isso que tantas mulheres fortes parecem impecáveis por fora…mas por dentro vivem com: uma tensão constante que ninguém vê, uma pressa que não desliga, uma...

Quase ninguém reage ao que está a acontecer. As pessoas reagem ao que o cérebro delas  decide que está a acontecer. É neurologia aplicada ao dia a dia. Quando tu estás cansada, em pressão constante, com pouco sono e muita responsabilidade, o teu cérebro entra num modo específico: modo sobrevivência . Nesse modo, ele não está interessado em nuance. Está interessado em reduzir risco. E é por isso que, em certos dias, tu notas que: uma frase neutra parece crítica; um silêncio parece rejeição;...