A verdadeira razão pela qual o stress te impede de emagrecer

Já tentaste várias dietas, com esforço e dedicação… e mesmo assim o peso insiste em não sair?A resposta pode estar no stress crónico — e não no que comes.

A ciência por trás da ligação stress → gordura

Quando o corpo está em estado de alerta constante, o cérebro liberta cortisol, a hormona do stress.Altos níveis de cortisol promovem:

• Aumento do apetite por doces e hidratos de carbono simples

• Acumulação de gordura abdominal

• Diminuição da massa muscular

• Desregulação do sono (e maior vontade de comer à noite)

  
  

Um artigo publicado na Psychosomatic Medicine (Epel et al., 2000) confirma que pessoas expostas ao stress mantido apresentam maior resistência à perda de peso, mesmo com alimentação controlada.

Como é que o programa Peso Ideal resolve isso?

No núcleo do programa estão técnicas de regulação emocional, hipnose clínica e estratégias neurológicas de relaxamento, que ajudam a:

• Reduzir o stress de forma profunda

• Diminuir os níveis de cortisol

• Reeducar o corpo para sentir segurança sem recorrer à comida

“Senti que o meu corpo relaxou pela primeira vez em anos. A partir daí, o peso começou a sair sem esforço.”— Testemunho de Catarina S., 36 anos

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