Ansiedade no local de trabalho

O mundo contemporâneo é um palco de oportunidades e desafios profissionais que nos forçam a dançar nas areias movediças do stress.

Desvendando a Ansiedade no Local de Trabalho

A ansiedade no trabalho é uma sombra que, frequentemente, se encontra acoplada à exigência constante de desempenho, prazos apertados e expectativas elevadas. N

Sinais de Ansiedade no Trabalho

Reconhecer a ansiedade no trabalho é um passo essencial na sua superação. Alguns dos sinais mais comuns incluem:

1. Inquietação: Sentir-se agitado ou incapaz de relaxar no ambiente de trabalho.

2. Perfeccionismo Extremo: A busca incessante da perfeição que, muitas vezes, é inatingível.

3. Excesso de Preocupação: A mente obcecada por pensamentos negativos relacionados ao trabalho.

4. Sintomas Físicos: Dores de cabeça, insónias e sintomas gastrointestinais, entre outros.

Estratégias para o Equilíbrio

A ansiedade no trabalho não precisa ser uma prisão, mas um trampolim para o crescimento. Pode conhecer algumas estratégias no nosso curso online: