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Comer por impulso não é falta de força de vontade: é neurociência
- susana silva
- 20 de jun.
- 1 min de leitura
Quantas vezes já disseste a ti própria:“Eu sei que não devia comer isto, mas não consigo evitar”?A culpa não é tua. A culpa é de um circuito automático no cérebro — mas a boa notícia é que pode ser reprogramado.
Neurobiologia do impulso alimentar
O comportamento de “comer sem pensar” é regulado pelo sistema de recompensa cerebral. Este sistema está ligado à dopamina, que nos faz repetir padrões de prazer imediato — como o açúcar ou os alimentos processados — mesmo que depois venha a culpa.
Estudos em neuroimagem funcional mostram que o cérebro de uma pessoa em compulsão alimentar ativa as mesmas áreas que o de um dependente químico (Volkow et al., 2013).
Porque é que o Peso Ideal funciona onde outros falham?
O programa não tenta “lutar contra o impulso”. Em vez disso, ensina o cérebro a criar novas rotas de prazer e satisfação que não envolvem comida.
Através de:
Hipnose terapêutica dirigida ao sistema límbico
Técnicas de programação neurolinguística (PNL)
Visualizações de futuro saudável e corpo equilibrado
o cérebro começa a procurar naturalmente alimentos que nutrem e respeitam o corpo.
“Antes o chocolate controlava-me. Agora sou eu que decido. E o mais incrível é que nem me apetece tanto.”— Testemunho de Ana Rita V., 33 anos
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