No Natal nem todas as emoções são positivas...

O Natal, uma época de celebração e partilha, pode ser também um terreno fértil para o reaparecimento de emoções reprimidas e desconhecidas. Por vezes, vemo-nos envolvidos por uma onda de tristeza, angústia, raiva ou ansiedade, sem compreender plenamente a origem ou o motivo desses sentimentos avassaladores.

Estes gatilhos emocionais podem ter raízes profundas, muitas vezes enraizadas em experiências passadas associadas ao Natal. Memórias de eventos traumáticos, perdas significativas, ou mesmo desilusões em festas passadas podem estar escondidas no subconsciente, emergindo nesta época festiva. Essas memórias podem não ser acessíveis de forma consciente, mas exercem uma influência poderosa sobre as nossas emoções e reações.

O impacto físico dessas emoções reprimidas pode manifestar-se de várias formas. Sintomas físicos como dores de cabeça, tensão muscular, problemas gastrointestinais, problemas de pele, insónia e até mesmo exaustão física podem ser desencadeados pelo stress emocional associado a essas memórias reprimidas. O corpo muitas vezes reage ao stress emocional de maneira tangível, expressando fisicamente o que não pode ser expressado verbalmente.

É fundamental reconhecer e validar essas emoções, mesmo que não possamos identificar sua origem imediatamente. Praticar a auto-observação e a autocompaixão é essencial. Permitir-se sentir essas emoções sem julgamento é um passo crucial para começar a compreendê-las.

Explorar terapias como a 7 healings, escrita terapêutica, a meditação podem ajudar a desvendar e processar essas emoções. Estas práticas podem oferecer uma porta para o subconsciente, permitindo uma exploração mais profunda das emoções e memórias reprimidas.

Além disso, cultivar um ambiente de segurança emocional é importante. A criação de espaços onde se sinta à vontade para expressar as emoções sem julgamento pode ajudar a libertar esses sentimentos e reduzir o seu impacto negativo na saúde física e mental.

No entanto, é crucial lembrar que a jornada para compreender e lidar com essas emoções pode ser desafiadora e levar tempo. Dar-se tempo e espaço para o processo é fundamental para um caminho de cura e compreensão emocional mais profundos.