O que aprendi com uma paciente que dizia “já tentei de tudo”

Ela entrou na sessão com o olhar cansado.

Antes mesmo de ter feito qualquer pergunta, disse-me:“Já tentei de tudo. Dietas, nutricionistas, personal trainers, jejum intermitente, suplementos… E nada funciona. Acho que o meu corpo está contra mim.”

Por fora, a frustração.Por dentro, o desespero de quem já desistiu de confiar em si.

Mas o que aprendi com ela — e com tantas outras mulheres que me procuram — é que, por vezes, o que impede o corpo de emagrecer não está no corpo. Está na mente, no sistema nervoso, nas feridas emocionais não resolvidas. Está nas crenças invisíveis que repetimos sem notar.

“Se emagrecer, ninguém me vai proteger.”“Nunca vou conseguir.”“Sou gulosa, é a minha natureza.”“Não tenho força de vontade.”

Estas frases não são só pensamentos.São ordens neurológicas que programam o teu corpo a resistir à mudança.

Porque é que o corpo resiste à perda de peso?

Porque ele sente-se ameaçado. Se o teu sistema nervoso aprendeu (por trauma, por vivência, por repetição) que emagrecer te expõe, te torna vulnerável, ou significa que vais falhar outra vez... ele vai lutar para manter o "conhecido". Mesmo que esse conhecido te doa.

O que fizemos?

Com essa paciente, trabalhámos o cérebro emocional e subconsciente.

Usámos ferramentas de:

• PNL (Programação Neurolinguística) para ressignificar crenças.

• Psiconeurobiologia para reprogramar respostas automáticas.

• 7Healings para libertar traumas corporais.

• E criámos rotinas de autocuidado que ativam os circuitos de prazer saudável.

Em poucas semanas, o corpo começou a colaborar.

E funcionou, não porque forçámos.Mas porque ele deixou de ter medo.

Ela perdeu peso. Mas, mais do que isso, perdeu o medo de cuidar de si.

E tu?

Se tens sentido que já tentaste de tudo, pára por um momento. Talvez o que te falta não seja mais esforço, mas sim um novo caminho — um que comece na tua mente, no teu sistema nervoso, no teu sentir.

Estou aqui para te mostrar que sim, é possível.

Com ciência, com presença e com verdade.

Se quiseres começar, o ebook “20 Práticas de Autocura” pode ser o teu primeiro passo. Gratuito, simples, baseado em ciência — e feito para mulheres como tu.

Com carinho,

Susana Silva

Terapeuta em Psiconeurobiologia e fundadora do FastFeliz