O autocuidado deixou de ser um luxo e passou a ser uma necessidade essencial para a manutenção da saúde física, mental e emocional....

Como a Terapia 7 Healings Potencia a Neuroplasticidade para Melhorar a Saúde Integral O cérebro é moldável. Esta é uma das descobertas...

O corpo humano tem uma capacidade incrível de se curar. Não estamos a falar apenas da cicatrização de feridas ou da recuperação de uma...

Todos sabemos que o stress e a ansiedade são problemas cada vez mais comuns na vida moderna. Mas será que entendemos verdadeiramente o...

Setembro é, por natureza, um mês de recomeços. Após os meses de verão, onde muitas de nós procuramos momentos de pausa, descanso e...

Vivemos num mundo onde o ritmo acelerado e as responsabilidades constantes nos levam a esquecer a importância de descansar. O descanso...

A nossa mente é uma máquina poderosa, mas também pode ser uma prisão. A depressão, o stress e a ansiedade são estados mentais que nos...

Vivemos numa sociedade obcecada pela imagem corporal. Dietas, exercícios e regimes de perda de peso dominam as conversas, mas e se o...

Cada um de nós carrega batalhas silenciosas que raramente são visíveis aos olhos dos outros. O sorriso que mostras ao mundo pode esconder...

A Organização Mundial da Saúde define saúde como um "completo bem-estar físico, mental e social". Este equilíbrio, no entanto, é...

A vida é um mosaico de experiências, e é natural sentir uma gama de emoções, tanto positivas quanto negativas. No entanto, muitas vezes...

Quantas vezes ouvimos frases como "é só emocional" ou "é tudo da tua cabeça"? A verdade é que a dor emocional é tão real quanto a dor...

Quantas vezes já sentiste que estás a reviver os mesmos problemas, enfrentando as mesmas dificuldades, sem conseguir avançar? Este ciclo...

Sê corajoso. Duas palavras simples, mas com um significado profundo, especialmente quando falamos de cura interior. A coragem de...

muitas vezes deparamo-nos com uma resistência profunda e arraigada aos sintomas que nos afligem

não é magia, é terapia - mas os resultados podem ser verdadeiramente mágicos.

a importância de cuidar da nossa saúde emocional e mental, um reconhecimento de que a nossa felicidade e bem-estar merecem prioridade.

O corpo humano é sábio e possui uma forma única de comunicar aquilo que a mente cala.

a verdadeira essência de quem és não reside no que te aconteceu, mas sim nas escolhas que fazes em resposta a essas experiências.

ignorar as nossas emoções não as faz desaparecer - na verdade, isso pode ter um impacto profundo no nosso bem-estar físico e mental.