Num mar de soluções para emagrecimento, encontrar um programa realmente completo é raro. A maioria oferece uma única abordagem: ou dieta,...

Dietas restritivas. Planos de treino intensivos. Compromissos de curto prazo.Milhares de pessoas tentam emagrecer com estas abordagens —...

Sabias que o teu corpo escuta cada pensamento que atravessa a sua mente? A psiconeurobiologia estuda esta conversa íntima: emoções...

A mente humana é um universo dinâmico, e a psiconeurobiologia revela como ela molda a nossa saúde física e mental. O cérebro, com os seus...

💖 Já sentiste aquela frustração de tentar dieta atrás de dieta, só para o peso voltar? Ou a culpa depois de um chocolate, como se...

O Stress e a Resposta do Cérebro Quando o teu corpo enfrenta uma situação de stress, o cérebro entra em modo de sobrevivência. O...

A tua saúde não é apenas o reflexo da tua alimentação ou do teu nível de atividade física. Ela é, acima de tudo, um espelho do teu estado...

Ela entrou na sessão com o olhar cansado. Antes mesmo de ter feito qualquer pergunta, disse-me: “Já tentei de tudo. Dietas,...

Sabias que o teu corpo é um espelho perfeito das tuas emoções e crenças inconscientes? A ciência já provou que há uma ligação direta...

Imagina que dentro de ti existe um sistema perfeito, altamente sofisticado e preparado para te curar. Um mecanismo capaz de reparar...

Muitas vezes, procuramos a cura para os nossos problemas físicos e emocionais através de medicamentos, mudanças na alimentação ou outras...

Durante décadas, a ciência investigou o poder dos pensamentos na saúde física e mental, revelando descobertas fascinantes. Já não se...

O mundo da saúde está em constante evolução, e as abordagens tradicionais já não são vistas como a única solução para tratar doenças....

A mente é um dos instrumentos mais poderosos de que dispomos. O que acreditamos sobre nós mesmos, o nosso corpo e as nossas capacidades...

O passado molda-nos, deixa marcas e histórias gravadas no corpo, na mente e na alma. Muitas dessas histórias são fontes de aprendizagem e...

Já sentiste que o teu corpo está a carregar um peso emocional? Ou que, após um período de grande stress ou dor emocional, o teu corpo...

Todos nós somos feitos de memórias – não apenas aquelas que recordamos conscientemente, mas também aquelas que estão armazenadas,...

Já te perguntaste porque certos sintomas persistem, mesmo após diversos tratamentos? Porque uma dor ou desconforto emocional volta a...

A saúde mental é um dos pilares fundamentais do bem-estar geral. Quando cuidamos da nossa mente, estamos automaticamente a influenciar...

A neurociência tem revolucionado a forma como compreendemos a mente, o corpo e os processos de cura. Com avanços incríveis, esta área da...